オクラと夏野菜の白和え

ハッピーさるぼぼ @cook_40046019
オクラのねばりが豆腐と絡み、クリーミーな口当たり。この滑らかさは、豆腐というよりクリームチーズ。おしゃれな和風一品。
このレシピの生い立ち
昭和のお惣菜、白和えを現代風にアレンジしてみました。
作り方
- 1
オクラはさっと茹で3ミリくらいの輪切りにする。
飾り用に少し別にしておく。 - 2
大根、人参は塩をふってしんなりさせる、茗荷、大葉は千切りにする。
- 3
木綿豆腐は手で絞ってフードプロセッサーで滑らかにし、砂糖練りゴマを加え更に滑らかにする。
- 4
ボウルに和え衣を入れ、味を調える。好みで調節してください。
- 5
オクラ、茗荷、塩で揉んだ野菜類を水気を絞り、和える。器に盛り飾り用のオクラを散らす。
コツ・ポイント
和え衣を滑らかにすることくらい。白和えって思うほど難しくないです。
似たレシピ

小松菜の白和え
あと一品欲しいときに^ ^口当たり滑らかクリーミー♪


オクラの白和え♪優しい味
オクラ(効能:健脾・消食・生津・潤腸)は食物繊維などを多く含む栄養豊富な食材。胃腸を整えて便通を促します。


さつまいもとオクラの白和え
さつまいものほくほくした甘さと豆腐の滑らかさがあっさりといい感じです。


もったりなめらか★オクラの白和え
ポイントはオクラを刻むこと!オクラのねばりと混ざり合うことで、豆腐が劇的に滑らかな食感♪


ゴーヤーと茗荷の白和え
夏の白和えはゴーヤーと茗荷で♪衣がふんわりクリーミーで優し~い味です。


♪オクラの白和え♪
オクラの食感とトロトロが豆腐に絡まって美味しい!!


ひじきとオクラの柚子こしょう白あえ
にんじんとオクラにひじきも取れるので栄養満点☆柚子こしょうが味を引きしめている一品


時短☆生オクラ☆塩昆布☆鰹節白和え
生オクラだからビタミンもしっかり採れる。豆腐さえ水切りしてれば5分で出来る。


124.ゴーヤと干し椎茸の甘酢白和え
管理栄養士がおくる!夏をのりきる編-8酸味の効いた、口当たり滑らかな夏の白和えです♪


オクラの白和え☆
旬のオクラを美味しくいただけます♪豆腐とゴマなので栄養もたっぷり☆


練りごまと出汁が決め手の白和え
絶品調味料の白和え!練りゴマとお豆腐が優しい甘さ。お箸が止まらなくなる一品です!


秋です。柿とオクラの白あえ
おいしい柿とオクラが、あえ衣でさらにおいしくなりました。


オクラの白和え
オクラの白和えです。


ほうれん草とひじきのクリーミー白和え
豆腐をブレンダーで滑らかにするのでとってもクリーミー♪つまみ食いが止まらない〜^^;


ミョウガとオクラの白和え
すっげえ白くなってる、はっきりわかんだね


野菜たくさん白和え
ほうれん草、人参、たけのこ、きくらげが入ったカラフルな白和え。美味しいので是非作ってみて。


さっぱり食べられるオクラの白和え
オクラを豆腐で和えました。


季節の白和え
季節の旬の野菜を、ふんわり豆腐と和える一品です。


オクラの簡単白和え
オクラに豆腐を和えただけの超簡単な一品です。さっぱりで夏のおつまみにいいですよ。


オクラの白和え
オクラの粘りが豆腐を山芋の様な食感にしてくれます。砂糖で甘く味付けし、すりゴマたっぷりで夏を乗り切りましょう☆


テンペ入りクリーミー白和え
クリーミーさがくせになります。お豆腐の水きりもなしで、15分もあれば簡単に作れます(’u^)♪♪


ばあちゃんのりんごの白和え☆シンプル
りんご、豆腐、砂糖、塩だけ!シンプルだけどさっぱりクリーミーで美味しい和風デザートのような味です。


オクラとこんにゃくの白和え
白和え( ´艸`)○○大好き.。.:*・オクラのコリッとした歯応えが楽しめる、あっさりとした優しいお味のお惣菜です。


ひたし豆といろいろ野菜の白和え
ごまの風味がきいた、上品な味わいの白和え。お豆腐と青大豆で大豆たっぷり!


水きり不要で楽チン♡オクラの白和え
オクラのシャキシャキ食感と豆腐の柔らかい食感を口の中で同時に味わうたまらない一品です♡オクラは茹でずに生で(^^)


オクラとツナの白和え
ゆでたオクラにツナと豆腐を加えて混ぜるだけ。お酒のつまみにも良さそうです。


夏野菜の白和え
ベースの白和えが出来れば、混ぜ合わせるものはなんでもいいと思います。今日は枝豆とゴーヤ、にんじんで。


クリーミー♡白和え
豆腐ペーストたっぷりでクリーミー♡


オクラとゴーヤの夏の白和え
夏野菜を美味しく!手間なし簡単な一品です。我が家の大人気な味噌味♪


菜の花の白和え
春の訪れを感じる一品になります!!詳しい作り方はYoutubeにて字幕付き

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18819800