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簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー
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簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー-レシピのメイン写真

簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー

漢方みず堂
漢方みず堂 @cook_40054467

椎茸:消化能力が落ちているときオススメ!
気を補い、元気をつけ、エネルギー不足の身体を補います♪
このレシピの生い立ち
夏の暑さで疲れた胃腸にやさしいレシピを!

玉ねぎやニンニクも気を巡らせ、胃の働きを高めてくれます。

椎茸:消化能力が落ちているときオススメ!
気を補い、元気をつけ、エネルギー不足の身体を補います♪
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玉ねぎやニンニクも気を巡らせ、胃の働きを高めてくれます。

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簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー

漢方みず堂
漢方みず堂 @cook_40054467

椎茸:消化能力が落ちているときオススメ!
気を補い、元気をつけ、エネルギー不足の身体を補います♪
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玉ねぎやニンニクも気を巡らせ、胃の働きを高めてくれます。

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気を補い、元気をつけ、エネルギー不足の身体を補います♪
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材料

2人分
  • 干し椎茸の戻したもの 8枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩 小匙1/2
  • こしょう 少々
  • にんにくのみじん切り(お好みで) ひとかけ分
  • パン粉 大匙3
  • パセリのみじん切り 小匙2
  • 輪切り唐辛子 適量
  • オリーブ油 大匙3
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作り方

  1. 1

    干し椎茸を冷水で戻し、石づきを取り、水気を紙タオルで軽く抑える。
    玉ねぎは薄切りに。

    • 簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油を半分入れて、椎茸を中火で両面焼き、お皿に取り出す。

    • 簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー作り方2写真
  3. 3

    残りのオリーブ油をフライパンに入れ、唐辛子・にんにくをいれ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    • 簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー作り方3写真
  4. 4

    パン粉・パセリ・塩・こしょうを加えて、きつね色になったら、椎茸の上に盛り付けて完成!

    • 簡単薬膳!干し椎茸のイタリアンソテー作り方4写真

コツ・ポイント

干し椎茸は冷水でゆっくり時間をかけて戻すことで、独特の旨みと香りが出ます!

戻し汁は、他の料理に使ってくださいね♪

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漢方みず堂
漢方みず堂 @cook_40054467
2015/08/17 02:50に公開
身体にやさしい物を♪を目指して季節の食材でレシピを更新しています(^^)自社製品を使ったレシピも公開中!漢方みず堂ホームページHP:https://www.mizdo.com/薬膳食材も揃ってます。ゆっくり更新中です。よかったら見てみて下さいね~♪
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このレシピのキーワード

にんにく ほししいたけ 玉ねぎ トウガラシ

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