汁物＊かぼちゃのデトックス野菜スープ 219☆18mv @cook_40196410 おかわり自由です(^o^)丿しっかり摂取で代謝アップ♪このレシピの生い立ち野菜不足解消(^o^)／ もっと読む おかわり自由です(^o^)丿しっかり摂取で代謝アップ♪このレシピの生い立ち野菜不足解消(^o^)／ もっと読む 汁物＊かぼちゃのデトックス野菜スープ 219☆18mv @cook_40196410 おかわり自由です(^o^)丿しっかり摂取で代謝アップ♪このレシピの生い立ち野菜不足解消(^o^)／ もっと読む おかわり自由です(^o^)丿しっかり摂取で代謝アップ♪このレシピの生い立ち野菜不足解消(^o^)／ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4，5人分 小松菜 1束 もやし 1袋 こんにゃく 250g かぼちゃ 1/4個 水 適量 いりこ 1つかみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いりこはバラけないように不織布のパックに入れたりキッチンペーパーなどに包んでゴムでしばります。(お好みのだしの取り方で) 2 材料の野菜は洗ってお好みのサイズに切ります。(小松菜は軸を落としてかぼちゃは中綿を取っています。) 3 鍋に材料を入れて蓋をして煮立て、野菜が柔らかくなるまで炊きます。中火～弱火(だしが煮出せたらいりこは取り出します。) 4 ※ごまを加えても(*'▽') コツ・ポイント 減塩なのでアレンジ出来ます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18827072 コピーしました！ 219☆18mv @cook_40196410 2017/01/30 23:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 野菜スープ もやし 小松菜 かぼちゃ こんにゃく 煮干 似たレシピ その他のレシピ ローストポーク かぶの葉と油揚げの煮浸し 小松菜の簡単ごま油炒め 鶏肉＆ブロッコリーの出汁塩炒め 炒めし●シンプルふりかけ炒飯 ☆酢豚☆ ケンズカフェ東京のガトーショコラ ウェイパー❷本格中華丼☆八宝菜でも☆簡単 mカレー粉不要！豆腐＆ひき肉ドライカレー チキンのオレンジ煮込み Teriyaki Chicken Stir-Fry Sautéed baby potatoes with ground beef (lunch) Buffalo Chicken Pasta Salad Bacon Kimchi Fried Rice (김치볶음밥) Sweet Milk Pancakes 鮭のムニエル HBライ麦＆全粒粉50％黒糖ミルク食パン レタスとしらすの炒飯 ズボラな食べ方②ゆかりヨーグルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18827072
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