作り置きOK!鶏むね肉のピリ辛お摘み

のりフク
のりフク @cook_40049301

サラダ感覚で食べれます(~o~)
このレシピの生い立ち
以前テレビで見た料理を我が家風に!

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚(約200g)
  2. きゅうり 中2本
  3. 貝割れ大根 1パック
  4. 大さじ1
  5. 小さじ1/3
  6. コチュジャン 大さじ1
  7. 醤油 小さじ2
  8. ごま 大さじ1
  9. 白ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を耐熱皿に皮目を下にして入れ、酒を振りかけラップをして1000Wで4~5分チンする。
    全体に火が通ったら冷ます。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにし塩をふって軽くもんで5分程度置き絞っておく。

  3. 3

    貝割れ大根は根元を切り、さらに半分に切っておく。

  4. 4

    鶏むね肉は粗熱が取れたら手で裂く。皮は細切りにする。
    皿に残った茹で汁は捨てないで!

  5. 5

    2・3・4(茹で汁も!)とコチュジャン、醤油、ごま油を入れ混ぜる。
    味見して薄ければ塩(分量外)で調整。

  6. 6

    仕上げに白ごまを入れ混ぜる。
    冷蔵庫で冷やして味が馴染んだら完成。

  7. 7

    つくれぽ100件達成!
    皆様に感謝で~す。
    (^^ゞ

コツ・ポイント

鶏むね肉を手で裂く時に火傷注意!

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