乳製品なし☆豆乳かぼちゃスープ♪

カツオちゃん
カツオちゃん @cook_40172994

乳製品なしでコクのあるおいしいかぼちゃスープを作りました♪
このレシピの生い立ち
乳製品アレルギーの娘のために、牛乳・バターなしでかぼちゃポタージュを作りました。
豆乳とオリーブオイルでも十分おいしいです♪

乳製品なし☆豆乳かぼちゃスープ♪

乳製品なしでコクのあるおいしいかぼちゃスープを作りました♪
このレシピの生い立ち
乳製品アレルギーの娘のために、牛乳・バターなしでかぼちゃポタージュを作りました。
豆乳とオリーブオイルでも十分おいしいです♪

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 半分
  2. じゃがいも 2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. オリーブオイル 適量
  5. 豆乳 150ml
  6. 塩(or塩麹) 小さじ2
  7. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める

  2. 2

    炒めた玉ねぎに水を加え(鍋の半分くらいまで)沸騰させる

  3. 3

    かぼちゃとじゃがいもを加え15分ほど煮込む

  4. 4

    ブレンダーやミキサーでスープ状にする

  5. 5

    塩、砂糖、豆乳を加え味を調える

コツ・ポイント

冷製スープにもピッタリ♪
砂糖&塩だけでかぼちゃの甘みを生かした
シンプルな味付けです。
塩の代わりに塩麹を使ってもおいしくできます☆

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カツオちゃん
カツオちゃん @cook_40172994
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2人の子育て中!簡単レシピ探してます♪卵&乳製品アレルギーの子どもがいるため、アレルギー対応レシピを特に探してます♪
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