いつかあなたと☆タコとブロのマリネ

ひトみ
ひトみ @cook_40050877

簡単に洒落たもう一品は如何?
他に好きな野菜も入れちゃっても♪大好きな人と
2015/05/22話題入り感謝です☆

このレシピの生い立ち
さやあ☆さんレシピにはまって、作ったら超美味しかったので♪

いつかあなたと☆タコとブロのマリネ

簡単に洒落たもう一品は如何?
他に好きな野菜も入れちゃっても♪大好きな人と
2015/05/22話題入り感謝です☆

このレシピの生い立ち
さやあ☆さんレシピにはまって、作ったら超美味しかったので♪

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材料

  1. 蛸(茹でてあるもの) 200g
  2. ブロッコリー 半株
  3. パプリカ(無くとも) 中1個
  4. きゅうり(無くとも) 1本
  5. ★マリネ液(さやあ☆さんレシピ:2292222 自家製ダイエット用美味しいマリネ液) 適宜

作り方

  1. 1

    ブロッコリー茹でる。
    (若干塩茹でに)

  2. 2

    蛸、キュウリ、パプリカを食べ易い大きさにカットする。

  3. 3

    茹で上がったブロッコリーを冷まし、食べ易い大きさにカット。

  4. 4

    全てをボウルに入れ、さやあ☆さんのマリネ液と敢えて出来上がり♪

  5. 5

コツ・ポイント

さやあ☆さんレシピID:18747530 自家製ダイエット用美味しいマリネ液のお世話になりました。

ブロッコリーを茹でるときに、若干の塩を入れるのがポイントです。

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ひトみ
ひトみ @cook_40050877
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福島県出身、東京都在住。全く野菜とは無縁の仕事をしている、名ばかり野菜ソムリエですw文明の利器なるHB持っていないので、パンは手捏ね(*_*)宜しくお願い致します!
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