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レシピ14

ただまつ
ただまつ @cook_40160011

便秘の方に
このレシピの生い立ち
便秘がちなので、便通の良い物で作りました

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材料

飲む量に寄ります
  • バナナ 三本
  • 牛乳 500cc
  • 無糖ヨーグルト 400g
  • 砂糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    今回マジックブレットですがミキサー等でもOK用意する

  2. 2

    牛乳500ccを入れる

  3. 3

    バナナ三本入をちぎって、ヨーグルト400gを先ほどの牛乳の中に入れる

  4. 4

    好みで砂糖少量入れ、後はマジックブレットやミキサー等で混ぜるだけ

コツ・ポイント

余り砂糖を多く入れない方が良いと思います

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ただまつ
ただまつ @cook_40160011
2018/09/02 06:45に公開
アルコール好きですが、中性脂肪も高く、たまにはのメニュー、中性脂肪に良い食べ物を載せたいです
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このレシピのキーワード

バナナ 牛乳

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