乾しいたけの豆乳ポタージュ 白味噌仕立て

大分県椎茸振興協議会
大分県椎茸振興協議会 @cook_40177853

豆乳と乾しいたけのコク、白味噌の優しい甘さが滋味深いポタージュ、パンはもちろんご飯にも合うスープです。

このレシピの生い立ち
大分しいたけ食の伝道師、野菜ソムリエプロ、家庭料理研究家の土田美緒先生が、乾しいたけには腸からのカルシウム吸収を助け、骨を強化するビタミンDが豊富、より効果的にその栄養を吸収できるレシピとして考えました。

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材料

4人分
  1. 乾しいたけ(香信)(豆乳で戻したもの) 4枚
  2. 玉ねぎ 中1/2個
  3. 豆乳戻し汁 200ml
  4. 水戻し汁 200ml
  5. オリーブ 大さじ1
  6. 白味噌 大さじ2
  7. 塩、こしょう 適量
  8. セリ 適量

作り方

  1. 1

    豆乳で戻した乾しいたけは、石づきを切り落として薄切りにする。玉ねぎも薄切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを加えて炒める。透明になったら乾しいたけを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    ひとつまみの塩と水戻し汁を入れて煮立ったら蓋をして5分ほど煮る。

  4. 4

    粗熱が取れたらミキサーに③と白味噌を入れてなめらかなピューレ状になるまで攪拌する。

  5. 5

    鍋に④を戻し入れ、豆乳の戻し汁を加えて温め、塩、こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に注ぎ、パセリを散らして完成。

コツ・ポイント

豆乳は無調整のものがおすすめ、豆乳の戻し汁を加えてたら分離しないように沸騰させないでください。

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大分県椎茸振興協議会
に公開
大分県、大分県内の姫島村を除く市町、県椎茸農協、全農大分支部および県森連で組織された協議会です。質・量ともに日本一を誇る大分乾しいたけを盛り上げるべく、様々な活動に取り組んでいます。”美味しい”レシピを紹介していきますので、ぜひ栄養満点乾しいたけをご賞味ください!!
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