低カロリーで簡単に出来るエビマヨ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

海老を揚げないで良いです!
このレシピの生い立ち
低カロリーで簡単です。

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材料

2人分
  1. 海老 300g
  2. 胡瓜 適量
  3. マヨネーズ 大さじ3
  4. ケチャップ 大さじ2
  5. レモン 少々
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. おろしニンニク 少々
  8. おろし生姜 少々

作り方

  1. 1

    海老の殻を抜いて、おろし生姜、おろしニンニク、料理酒でよく揉んで下さい。

  2. 2

    片栗粉を入れて、軽く揉んで下さい。

  3. 3

    フライパンに油少々入れて、海老が色変わるまで中火で焼いて下さい。

  4. 4

    海老の色が変わりましたら、キッチンペーパーで油を吸い、マヨネーズ、ケチャップ、レモン汁で混ぜたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

海老は揚げないでも充分美味しいです。

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レシピ作者

寧々栄養士
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