グリーンバナナとチョコのグラノーラバー

グリーンバナナとチョコのグラノーラバー-レシピのメイン写真

グリーンバナナとチョコのグラノーラバー

Unicook @cook_40195548

手土産にも最適な手作りお菓子☆健康と美味しさがつまっています。
このレシピの生い立ち
グリーンバナナ(バナナマッシュ）にはレジスタントスターチという腸に良い食物繊維が入っているそうです。アメリカで人気急上昇中の食材ということで取り入れてみました。

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グリーンバナナ(バナナマッシュ）にはレジスタントスターチという腸に良い食物繊維が入っているそうです。アメリカで人気急上昇中の食材ということで取り入れてみました。

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材料

18cm×18cmのカードル1台分

A、グリーンバナナパウダー(バナナマッシュ) 60g
A、チョコレート(ミルク) 40g
A、ドライクランベリー 40g
A、アーモンド 40g
A、玄米フレーク 20g
A、オートミール 50g
B、はちみつ 80g
B、グレープシードオイル 40g
B、チョコレート 30g

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作り方

1

<準備＞
天板にオーブンシートを敷きカードルをセットしておく。
2

＜準備＞
アーモンドは150℃のオーブンで15分程度ローストしておく。
3

＜準備＞
チョコレート、アーモンドは粗く刻んでおきＡの材料をよく混ぜ合わせておく。
4

＜準備＞
180℃にオーブンを温めておく。
5

ボールにＢの材料を入れ湯せんにかける。チョコレートが溶けたら湯せんから外しホイッパーでよく混ぜる。
6

５にＡの材料を一度の加えゴムベラでまぜる。
7

型に生地を移し平らにならす。
8

180℃のオーブンで30分焼く。
9

粗熱が取れたら完全に冷める前に型から外し好みの大きさにカットする。

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Unicook @cook_40195548

2018/09/12 05:50に公開

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このレシピのキーワード

バナナオートミールはちみつ牛乳アーモンド玄米チョコレート

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