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万能!ココナッツオイルで炒めタマネギ
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万能!ココナッツオイルで炒めタマネギ-レシピのメイン写真

万能!ココナッツオイルで炒めタマネギ

mai57
mai57 @cook_40200775

小分けにして冷凍しておくと便利です。
オニオンスープ、カレー、シチューなどなど幅広く使えます
このレシピの生い立ち
酸化されにくい中鎖脂肪酸タップリのココナッツオイルで作りたくてやってみました

小分けにして冷凍しておくと便利です。
オニオンスープ、カレー、シチューなどなど幅広く使えます
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酸化されにくい中鎖脂肪酸タップリのココナッツオイルで作りたくてやってみました

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mai57
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小分けにして冷凍しておくと便利です。
オニオンスープ、カレー、シチューなどなど幅広く使えます
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酸化されにくい中鎖脂肪酸タップリのココナッツオイルで作りたくてやってみました

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材料

適量
  1. 玉ねぎ 一個以上
  2. ココナッツオイル 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにココナッツオイルを回し入れ、中火で玉ねぎを炒める

  2. 2

    炒めはじめに、時間短縮のため、お水を回し入れ蓋をして蒸し焼きにする

  3. 3

    しんなりしてきたら蓋をあけてあめ色に、なるまで炒めていく

コツ・ポイント

じっくり中火から弱火で時間がかかりますが、ご飯の支度中の空いてるコンロを使ってやってみると時短でオススメです。
私はいつも3個くらいをいっぺんに作ってストックしておきます

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mai57
mai57 @cook_40200775
2015/09/12 04:49に公開
自分で作ったものをすぐ忘れてしまうので記録にはじめました。簡単で美味しい!子ども達も食べやすい!ものを紹介していきたいです。食は大事!カラダを元気に免疫をあげていきましょう〜!インスタID@naturalmarket.maiでは薬に頼らず健康になろう〜情報発信しているのでよかったらご覧下さい。
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