ヘルシー！蒸しささみの青じそ豆乳ドレ♪
ぴょんりん @cook_40109797
ダイエットの味方♪ヘルシーおいしい。蒸しささみ＆もやしに青じそ豆乳ドレッシングでさっぱりまろやかボリュームおかず♪
このレシピの生い立ち
もやしとささみをルクエで蒸して♪豆乳を混ぜた青じそドレッシングで食べました♪簡単ヘルシーでおいしい。カロリーが気になる人にも最適なボリュームおかずです
ヘルシー！蒸しささみの青じそ豆乳ドレ♪
ダイエットの味方♪ヘルシーおいしい。蒸しささみ＆もやしに青じそ豆乳ドレッシングでさっぱりまろやかボリュームおかず♪
このレシピの生い立ち
もやしとささみをルクエで蒸して♪豆乳を混ぜた青じそドレッシングで食べました♪簡単ヘルシーでおいしい。カロリーが気になる人にも最適なボリュームおかずです
作り方
- 1
青じそドレッシングと豆乳
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- 2
青じぞドレッシング：豆乳（２：１）で混ぜる。
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- 3
よく混ぜるとトロっとした感じに♪好みでしょうゆ数滴加えて調節してください
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- 4
ルクエにもやしと、筋を取ってそぎ切りした、ささみを入れる
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- 5
５００ｗレンジで６分くらい加熱する。（様子を見て時間調節）
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- 6
ルクエの中で混ぜ、器に盛り、ゴマ・大葉・プチトマトを飾る
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- 7
小皿に取り分け、その度、好みの量かけて食べます。
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コツ・ポイント
青じそドレッシングと豆乳の割合は、味見をして好みで調節してます。
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青じそドレで豚とみょうがのさっぱり炒め 青じそドレで豚とみょうがのさっぱり炒め
お弁当のおかずにササッと1品。ノンオイル青じそドレッシングとみょうが、生姜も入ってさっぱりおかずになりました。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18855264
