ブロッコリーとひじきのサラダ

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

ブロッコリーとひじきで鉄分たっぷり。
手作りドレッシングが人気のサラダです。
このレシピの生い立ち
 本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しており、子どもたちの笑顔があふれる、おいしい給食を毎日提供しています。このように評価の高い給食レシピの積極的な公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

ブロッコリーとひじきのサラダ

ブロッコリーとひじきで鉄分たっぷり。
手作りドレッシングが人気のサラダです。
このレシピの生い立ち
 本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しており、子どもたちの笑顔があふれる、おいしい給食を毎日提供しています。このように評価の高い給食レシピの積極的な公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1/3株
  2. キャベツ(ざく切り) 2枚
  3. きゅうり(千切り) 2/3本
  4. 芽ひじき(もどす) 4g
  5. もやし 1/3袋
  6. ホールコーン缶 20g
  7. ドレッシング
  8. 白ごま 小さじ1(4g)
  9. ☆砂糖 小さじ2弱(5g)
  10. ☆酢 小さじ1(5g)
  11. ☆しょうゆ 大さじ1弱(16g)
  12. ごま こさじ1弱(3g)

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、野菜を湯でたら、冷却して水気を切る。

  2. 2

    ☆の調味料を合わせ、火にかけ、その後冷却する。

  3. 3

    1.と2.を和える。

コツ・ポイント

 ひじきと野菜は、長い時間ボイルをしていると、うま味と食感が失われてしまうため、手早くボイルと冷却をします。
 ドレッシングは、食べる直前にかけます。

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春日部市の学校給食は、子どもたちに食の興味を持せ、給食が「生きた教材」となるような献立を作成しています。「みんな大好き!おいしい給食」には、春日部市栄養士研究会の活動や食の情報ページを掲載しています。https://www.city.kasukabe.lg.jp/kosodate_kyoiku_bunka/kyoikuiinkai/gakkokyoikunitsuite/2/9426.html
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