夏野菜♡健康ねばねば小鉢
♡ぐみ♡ @cook_40065475
混ぜ混ぜするだけッ!!
食欲なくてもツルツル食べやすい（＾ω＾）
いろんなアレンジもＯＫ♬
このレシピの生い立ち
とろろ・オクラ・モロヘイヤ…
ねばねばの合体!!!
夏野菜♡健康ねばねば小鉢
混ぜ混ぜするだけッ!!
食欲なくてもツルツル食べやすい（＾ω＾）
いろんなアレンジもＯＫ♬
このレシピの生い立ち
とろろ・オクラ・モロヘイヤ…
ねばねばの合体!!!
作り方
- 1
長芋→すりおろす。
オクラ→茹でて小口切り。
モロヘイヤ→茹でて粗いみじん切りにザクザク。 - 2
全部の材料をガーっと混ぜ混ぜして完成（＾ω＾）
- 3
【アレンジ①】
＋納豆混ぜ混ぜ。(栄養価ＵＰ↑)
- 4
【アレンジ②】
＋鰹節混ぜ混ぜ。(かつおの風味が加わって美味♡)
- 5
【アレンジ③】
＋梅混ぜ混ぜ。(さっぱり爽やか！)
コツ・ポイント
オクラとモロヘイヤはレンジでチンして茹でると、
火も使わないし簡単お手軽です（＾ω＾）
分量はすべて≪お好きな量≫で…!!!
１才の娘は、＋納豆・鰹節をごはんにのっけて丼にしたのが大好物♡
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