鮭ともやしのレンジ蒸し

ミーリュウ
ミーリュウ @cook_40059140

グリルを使わずレンジで簡単に魚料理を。冷蔵庫にある野菜やきのこ、何でも合うと思います。洗い物も少なくて済みます。
このレシピの生い立ち
北海道出身ということもあり、魚と言えば鮭が一番身近な素材。
魚も野菜もきのこも全部いっぺんにチン♪してしまう簡単レシピです。

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材料

3人分
  1. 甘塩鮭 3切れ
  2. もやし 1/2袋
  3. しめじ 1/2パック
  4. 乾燥ワカメ 適量
  5. こねぎ 少々
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    耐熱皿に洗って水気を切ったもやしを敷き、その上に甘塩鮭を並べます。(生鮭のときは塩コショウをする。)

  2. 2

    鮭の上から、みりん、酒を回しかけきのこを乗せます。(写真はしめじですが、えのきやしいたけの薄切りでも)

  3. 3

    レンジ対応のフタ、またはラップをして、600wで7,8分加熱。(鮭の色が変わるまで様子を見ながら加熱)こねぎを散らす。

  4. 4

    まわりに乾燥ワカメをそのまま入れて、蒸し汁を吸わせます。皿に取り分け、お好みでポン酢やマヨネーズなどかけていただきます。

  5. 5

    一人分をシリコンスチーマーで。
    600w2分30秒でできました。

コツ・ポイント

もやしと一緒ににんじんの千切りやたまねぎの薄切りをいれてもおいしかったです。
レンジで蒸して出てきた水分を乾燥ワカメに吸わせることで、わかめもおいしく食べられます。

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レシピ作者

ミーリュウ
ミーリュウ @cook_40059140
に公開
北海道出身。神奈川県在住。50代主婦です。 大学生の娘ミーと高校生の息子リュウの母。ごはん日記は主に娘のお弁当の記録です。
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