簡単 アボガトとトマトのマリネ 

はぁちゃん☆
はぁちゃん☆ @cook_40088513

トマトとアボガトの色彩がgoodでヘルシーです
オイルフリーの一品つけたしメニューです
このレシピの生い立ち
アボガト好きな旦那さんは、トマトが苦手(食べるけど)なのでミックスしてみました
玉ねぎドレッシングでまろやかに

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材料

3人分
  1. トマト 中1
  2. アボガト 中1
  3. キリ クリームチーズ
  4. ☆酢 大1
  5. ☆砂糖 大1/2
  6. リケン ノンオイル 玉ねぎドレッシング 大2
  7. 乾燥パセリ 少々

作り方

  1. 1

    トマトとアボガトをサイコロ状況にカットする

  2. 2

    ☆をボールで混ぜトマトとアボガトを入れる
    ドレッシングをたす

  3. 3

    取り分けて、チーズをのせパセリをふったら出来上がり

コツ・ポイント

トマトは湯剥きすると食感が良いです
先にお酢と合えるので色が悪くならないです

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レシピ作者

はぁちゃん☆
はぁちゃん☆ @cook_40088513
に公開
はぁちゃん☆です。実は私、潰瘍性大腸炎のオペ済み患者なんです。 同じ病気の人、参考になるかならないかわからないですけど、試してみてください! (オペしたら詰まりやすい食材以外は食べていいらしいですが) 果物アレルギーもあるのでそんな方もどうぞ!
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