鶏とキャベツのスタミナ弁当

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みかたんキッチン @cook_40061871

男子ウケ間違いなし!ガッツリ味でご飯が進むおかずです。

鶏とキャベツのスタミナ弁当

男子ウケ間違いなし!ガッツリ味でご飯が進むおかずです。

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 120g
  2. キャベツ 60g
  3. 塩コショウ 少々
  4. 油(炒め用) 適量
  5. (スタミナだれ)
  6. ●コンソメ顆粒 小0.5
  7. ●酒、醤油 各大0.5
  8. ●にんにくチューブ 1〜2cm
  9. バター(最後に) 5g

作り方

  1. 1

    キャベツは芯を取り、食べやすい大きさに切ります。鶏もも肉は4等分に切り両面に塩コショウをふります。

  2. 2

    スタミナだれの●を合わせておきます。

  3. 3

    フライパンに油を引き、鶏もも肉の皮面の方から焼きカリカリにします(2分程焼く)。

  4. 4

    皮面が焼けたらひっくり返して反対側も2分ほど焼きます。

  5. 5

    両面焼けたら、余分な油を拭き取り①のキャベツを入れてしんなりするまで炒める。

  6. 6

    キャベツがしんなりしたら②のたれを入れて全体に絡ませます。

  7. 7

    味が馴染んだら最後にバターを入れて溶けたら完成です。

  8. 8

    詳しい作り方はYouTubeでhttps://youtu.be/8bewlNxFIkU

コツ・ポイント

特にないです。

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こんにちは😃マンネリ献立から脱出したく、皆さんのレシピを参考にしています。よろしくお願いします。*youtube覗きに来て下さい☺️https://youtube.com/@mikatan103?si=7-G1NdJP8A2VIyy0
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