かぼちゃを煮物サイズに切り、レンジで加熱する。このレシピではかぼちゃ1/8を6等分して500wで6分でした。

レンジを待っている間にりんごは皮を向いて、2~3mmほどに薄くスライス、それをまた1~2cm角に切る。

加熱したかぼちゃの皮をとり、フォークやマッシャーでつぶす。(面倒なら皮はそのままでも!)

2のかぼちゃに りんごとレーズン以外のものを入れて混ぜる。

最後にりんごとレーズンを入れて りんごを崩さないようにサックリと混ぜる。