ソイミートの油淋鶏風★ジューシー激うま❣
★じゅりあ☆ @cook_40095327
ヘルシーなソイミートで作る揚げない油淋鶏
甘酢たれが食欲をそそります♪
夕食・お弁当・ダイエット中・糖質制限の方にも
このレシピの生い立ち
ヘルシーなソイミート使用☆唐揚げに一工夫してみました♫
ソイミートの油淋鶏風★ジューシー激うま❣
ヘルシーなソイミートで作る揚げない油淋鶏
甘酢たれが食欲をそそります♪
夕食・お弁当・ダイエット中・糖質制限の方にも
このレシピの生い立ち
ヘルシーなソイミート使用☆唐揚げに一工夫してみました♫
アプリでひらく作り方
- 1
ソイミートを水に３0分または熱湯に10分漬けてよく戻します。
水をある程度絞り、★のタレに漬けてよく押し揉みます -
- 2
１のソイミートに片栗粉をまぶします。
フライパンで焦げないように中火で途中転がしながら揚げ焼きにします -
- 3
２を揚げ焼き中に
☆の材料を小鍋に熱し、玉ねぎを加え1分後火を止めます（私はソイミートを漬けたタレの残りも使います） -
- 4
ソイミート唐揚げの上に３のタレをかけて～完成♬
-
- 5
-
コツ・ポイント
◇ソイミートはしっかり戻しましょう
◇戻したソイミートの水を絞ることで、タレが入ります。何度か揉んで味を良くしみ込ませて
◇玉ねぎやネギの生が好きな方はあらかじめ熱しなくてもOK（その時は水にさらして使用）
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18876276
