ボリューム厚揚げ丼

ぉやよ
ぉやよ @cook_40200246

食べ応え十分!なので間食防止になるかも!?
このレシピの生い立ち
突然思いつきました。
近々ある健康診断が気になる時期なので、我慢し過ぎず食べて、間食を減らせたらいいなと思いまして。

ボリューム厚揚げ丼

食べ応え十分!なので間食防止になるかも!?
このレシピの生い立ち
突然思いつきました。
近々ある健康診断が気になる時期なので、我慢し過ぎず食べて、間食を減らせたらいいなと思いまして。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 豚ひき肉 100g
  3. もやし 1/2袋
  4. しょうが 1/5かけ
  5. 万能ねぎ 1本
  6. ご飯 1合
  7. ☆砂糖 小さじ1
  8. ☆みりん 大さじ1
  9. ☆酒 大さじ1
  10. ☆しょうゆ 大さじ2
  11. 片栗粉 小さじ2
  12. 大さじ1

作り方

  1. 1

    しょうがは千切り、厚揚げは一口大のさいの目切り、万能ねぎは小口切りにします。

  2. 2

    フライパンに薄く油をひいて豚ひき肉をほぐしながら炒め、全体に色が変わったらいったん取り出します。

  3. 3

    そのままのフライパンに厚揚げを入れて、軽く焼目がついたら、もやしとしょうがを投入、蓋をして蒸し焼きにします。

  4. 4

    この間に片栗粉を水でといておきます。

  5. 5

    約1分後、もやしがしんなりしたら、ひき肉をフライパンに再投入、☆を加えて全体に味をなじませます。

  6. 6

    水とき片栗粉を再度かきまぜて入れ、とろみをつけます。

  7. 7

    丼ご飯にかけて、仕上げにねぎを散らせば出来上がり!お好みで七味をかけてもいいかも。

コツ・ポイント

ひき肉はよくほぐすといいと思います。
あまり汁気がないので、つゆだくな感じがいい方は水と調味料を足して味を調整されるといいのかもしれません。
しょうががお好きならもっと入れるとさっぱりします。

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正直、お料理は好きじゃありません。でも、少しずつ好きになりたいので、いろいろと参考にさせてください。どうぞよろしくお願いします。
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