ファイバーチップス

三島食品
三島食品 @cook_40102197

青のり香る、簡単おやつです。

このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりの野菜を、おやつ感覚で食べられる一品です。青のりの風味が生きた簡単おやつです。

ファイバーチップス

青のり香る、簡単おやつです。

このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりの野菜を、おやつ感覚で食べられる一品です。青のりの風味が生きた簡単おやつです。

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材料

4人分
  1. さつまいも 大1/2本
  2. じゃがいも 1/2個
  3. れんこん 小1/2本
  4. かぼちゃ 50g
  5. 人参 1/3本
  6. ごぼう 1/3本
  7. 揚げ油 適量
  8. 小さじ1
  9. 三島の青のり 4.8g

作り方

  1. 1

    じゃがいも、人参、れんこん、ごぼうは皮をむいてスライサーで2mmの厚さにスライスする。

  2. 2

    さつまいも、かぼちゃは皮をむかずにスライサーで2mmの厚さにスライスする。

  3. 3

    スライスした野菜は水にさらしておく。れんこんとごぼうは酢水にさらす。(15分程度さらす)

  4. 4

    水気をペーパーでしっかりとる。

  5. 5

    60℃の油で、野菜を揚げていく。野菜から泡が出なくなったらあげ頃です。

  6. 6

    ペーパーを敷いたバットにとり、さっと塩をふって『青のり』を散らす。

  7. 7

    容器に盛り付ける。

  8. 8

    国産のすじ青のりを使用しています。濃い深緑色で、細長いスジ状をしており、風味豊かなすじ青のりです。

コツ・ポイント

揚げる時に、油の温度が高すぎると焦げてしまうので注意しましょう。

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