中性脂肪対策！アジのたたき☆ゴマ風味

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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おろしたての鯵をゴマ風味のたれで！
中性脂肪には青魚ですね

このレシピの生い立ち
鯵のたたきのたれを初めて作ってみました

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材料

  1. 鯵 1匹
  2. 葱 20cm
  3. 減塩醤油 小さじ1
  4. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  5. 酢 小さじ1
  6. ごま油 少々
  7. 白炒りごま 少々
  8. 摺りごま 少々
  9. 生姜(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    鯵をおろして細かく切る
    葱のみじん切りにして加え
    調味料も加えて混ぜる
    最後にごま、摺りごまを加える

コツ・ポイント

鯵の三枚おろし　ID:20339882

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つくれぽ (3)

つくれぽについて

レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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