鶏肉のガーリック生姜焼き

行徳の俎板
行徳の俎板 @cook_40187853

おつまみレシピ。
このレシピの生い立ち
ヘルシー筋肉レシピを作りたかったから。

鶏肉のガーリック生姜焼き

おつまみレシピ。
このレシピの生い立ち
ヘルシー筋肉レシピを作りたかったから。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 鶏胸肉 150g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんにくスライス 2片分
  4. 生姜おろし 大1くらい
  5. 砂糖 小1
  6. 大1/2
  7. 醤油 大1
  8. みりん 大1
  9. ひとつまみ
  10. 片栗粉 ひとつまみ
  11. 糸唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    酒、砂糖、醤油、みりん、片栗粉、生姜を混ぜて合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    フライパンに油とニンニクを加え沸かし、軽く色づくまでじっくり火を通す。

  3. 3

    色づいたら鶏胸肉(そぎ切り)を炒める。片面が焼けたらひっくり返し、そのまま玉ねぎを炒める。軽くしんなりするまで。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら1の合わせ調味料を加えて沸かし、沸いたら弱火にして具材に絡めながら火を通す。

  5. 5

    皿に盛り付けて糸唐辛子を振りかけて完成。

コツ・ポイント

筋肉を労わりながら作る。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
行徳の俎板
行徳の俎板 @cook_40187853
に公開
趣味の範疇のひとりごはんを紹介しています。狡猾なパスタを見逃さないように監視する日々。デュラム・セモリナに花束を、野菜不足に制裁を。
もっと読む

似たレシピ