おからでヘルシー!チーズハットグ

櫻井。
櫻井。 @cook_40203194

流行りのチーズドッグをHMじゃなくておからで作ってヘルシーに☆パルスイートで甘みをつけてるので糖質オフです(✌'ω'✌)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でもどうしても食べたかったチーズドッグ。最近個人的にハマってたおからでできないかと思い…

おからでヘルシー!チーズハットグ

流行りのチーズドッグをHMじゃなくておからで作ってヘルシーに☆パルスイートで甘みをつけてるので糖質オフです(✌'ω'✌)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でもどうしても食べたかったチーズドッグ。最近個人的にハマってたおからでできないかと思い…

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材料

2〜3人分
  1. おから 100g
  2. 2個(ゆるい場合は様子を見て1個半でも)
  3. パルスイート 小さじ2
  4. パルスイートがなければ砂糖 小さじ6
  5. 豆乳牛乳 大さじ3
  6. 小さじ1
  7. 【中身】
  8. さけるチーズ 2本(+1)
  9. スライスチーズ(とろけるでも、モッツァレラでもなんでも) 2枚(+1)
  10. ウィンナー 2本(+1)
  11. 【他】
  12. 衣用の小麦粉、卵、パン粉
  13. 揚げる用の油

作り方

  1. 1

    【中身】以外の材料を全て混ぜる
    ※写真汚いですがこんな感じになればOK
    水分多めなので少しベチャベチャしてます

  2. 2

    ソーセージをたこさんウィンナーのように先っぽだけ8等分に切る
    (今回はソーセージが長かったので少し切りました)

  3. 3

    串に先程のソーセージ、さけるチーズを刺す。さらにスライスチーズを巻く

  4. 4

    小麦粉→卵→パン粉で衣をつけて170度くらいの油であげれば完成。

    ※生地がゆるゆるで形が作りにくいです笑

  5. 5

    お好みで砂糖をまぶしてからケチャップ、ハニーマスタード、メープルシロップなどをかけてどうぞ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

コツ・ポイント

形を整えて衣をつける時、しっかりぎゅぎゅっと抑えながらやること。

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