簡単フライ☆具沢山豆腐の唐揚げ

BOWばう
BOWばう @cook_40122189

準備20分、揚げて20分かな。
このレシピの生い立ち
いろいろおいしくフライにしてみましたー。

簡単フライ☆具沢山豆腐の唐揚げ

準備20分、揚げて20分かな。
このレシピの生い立ち
いろいろおいしくフライにしてみましたー。

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材料

2-3人分x2回分
  1. 木綿豆腐 2丁
  2. 肉(鶏肉ツナなど) 400g
  3. じゃがいも 小4コ
  4. 玉ねぎ 100g
  5. にんにく 2-3片
  6. 枝豆 100g
  7. コーン 50g
  8. ゆで卵(みじん切り) 4コ分
  9. 小麦粉 30g
  10. だしパック(茅乃舎など) 2パック
  11. しょうゆ 大さじ2-3

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、電子レンジで蒸す(3-4分)。みじん切りかマッシュ。

  2. 2

    にんにくのみじん切りを弱火で炒めた後、玉ねぎのみじん切りを炒める。

  3. 3

    全ての材料(2のにんにくと玉ねぎも)を混ぜてこねる。

  4. 4

    丸めて、揚げる。

コツ・ポイント

ケチャップをかけるとgood。いろいろ入れてアレンジできます。チーズとかにんじんとか。豆腐と肉のバランスもお好みで。

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