きっと痩せれる。ダイエットナポリタン
たくまるさん @cook_40197528
きっと痩せれる。ダイエットナポリタン
作り方
- 1
大きな鍋で
水を沸騰させ、
塩を入れる。 -
- 2
パスタを茹でる。
-
- 3
油をひき、
エビを炒める。
(中火） -
- 4
野菜を加える。
(中火) -
- 5
ケチャップと
コンソメを準備。 -
- 6
パスタと調味料Aを
加えて混ぜる。
(中火 : 1分） -
- 7
仕上げを
盛り付けて完成。 -
コツ・ポイント
・エビはプロテインが豊富で資質が低い。
・ベーコン、ソーセージは太る！
・パスタは低GIだから血糖値が上がりにくい。
・ケチャップも実は低カロリー。
・オリーブオイルは良質な脂質。
・野菜たっぷりだから食物繊維が豊富。
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その他のレシピ
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