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ジュレドレッシングサラダ
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ジュレドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

ジュレドレッシングサラダ

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

サニーレタスはβカロテンを多く含む為、緑黄色野菜に分類されます。葉酸や食物繊維などもバランスよく含まれています。

このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。

サニーレタスはβカロテンを多く含む為、緑黄色野菜に分類されます。葉酸や食物繊維などもバランスよく含まれています。

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サニーレタスはβカロテンを多く含む為、緑黄色野菜に分類されます。葉酸や食物繊維などもバランスよく含まれています。

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材料

1人分
  1. 大根 30g
  2. サニーレタス 10g
  3. トレビス 10g
  4. 黄ピーマン 5g
  5. 水戻ししたわかめ 10g
  6. ムキエビ 20g
  7. 【ジュレ】
  8. ゼラチン 1.5g
  9. 水 5g
  10. ポン酢醤油 5g
  11. 生姜 2g
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作り方

  1. 1

    【ジュレ】耐熱容器に水を入れ、ゼラチンを加えて、レンジで10秒加熱をして溶かす。

  2. 2

    1にポン酢醤油とおろした生姜を加えてかき混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。

  3. 3

    【サラダ】大根は薄く短冊にスライス、サニーレタスとトレビス、水戻ししたわかめは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    黄ピーマンは半分に切り、種とわたをとり千切りにする。ムキエビは熱湯に少量の酒(材料外)を加えて下茹でをする。

  5. 5

    お皿に野菜を盛り、粗く崩したジュレを散らす。

コツ・ポイント

ポン酢しょうゆをジュレにすることで、見た目がきれいなので、目でも楽しめる1品です。

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Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2015/12/07 01:12に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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