鶏ささみのサラダ ごま油ドレッシング

りさちょん0516
りさちょん0516 @cook_40184326

ダイエット中だけど、お肉を食べたい時に、ヘルシーでおすすめです
このレシピの生い立ち
忙しい仕事終わりに。ぱぱっとたべれる時短レシピ。

鶏ささみのサラダ ごま油ドレッシング

ダイエット中だけど、お肉を食べたい時に、ヘルシーでおすすめです
このレシピの生い立ち
忙しい仕事終わりに。ぱぱっとたべれる時短レシピ。

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材料

一人分
  1. ささみ 100g
  2. ベビーリーフ 好きなだけ
  3. トマト 好きなだけ
  4. 玉ねぎ 二分の一
  5. ひよこ豆 好きなだけ
  6. ごま 大さじ2
  7. クレイジーソルトガーリック 適量

作り方

  1. 1

    ささみは、沸騰したお湯を止めたところに、汐留共に入れ、5分。
    冷めたら割く。
    ゆがく前に筋をとっておくとよい。

  2. 2

    玉ねぎはごま油でしんなりするまで炒める。

  3. 3

    盛り付けて、クレイジーソルトガーリックをふったらできあがり♪

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