水煮大豆とひじきをサラダ感覚で美味しく食べられるレシピです♡

サラダというか和え物です。見た目はグロテスクなのにクセになる味わい。社食の副菜の再現レシピです。おつまみにも。

夏においしいゴーヤの緑にひじきの黒がいいね！

栄養満点❤　お弁当にもッ!!

ひじきがモリモリ食べれちゃいます♪

ねばねば♡箸がとまりません(*´艸｀*)

見た目あんまりおいしそうに見えないけど…。ひじきとマヨって合うんです！！ほうれん草入りで鉄分たっぷり～☆

見た目よりも味！　おいしいです。。

見た目はあまりきれいではないけれど、たくさん食べちゃいます！

ひじき煮が残ったらお豆腐と和えてマヨサラダに～ッ♪

和食で使用することが多い海藻やごまは不足しがちな鉄・食物繊維・カルシウムなどを補えます。これから旬を迎えて美味しくなる小松菜はカルシウム・鉄などのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンA、C、葉酸などを多く含んでいます。妊婦さんから小さなお子さん、生活習慣病を予防したい全ての人におすすめのレシピです。一人分栄養価エネルギー70kcal、食塩相当量0.5ｇ

わさびマヨでピリ辛でも、マヨポンでさっぱりでも、お好みで調味出来る 簡単サラダです(*'▽'*)