ランチおやつ!カボチャおからホットケーキ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

胃も心も大満足のおいしいホットケーキ!焼く時に油はひきません。

このレシピの生い立ち
おいしいカボチャを購入したので、ホットケーキに入れてみようと思いました。

ランチおやつ!カボチャおからホットケーキ

胃も心も大満足のおいしいホットケーキ!焼く時に油はひきません。

このレシピの生い立ち
おいしいカボチャを購入したので、ホットケーキに入れてみようと思いました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分【2枚分】
  1. 薄力粉 100g
  2. BP(ベーキングパウダー) 小さじ1
  3. ★さとの雪・おからパウダー 大さじ2(6g)
  4. アーモンドプードル 10g
  5. 粉末黒砂糖 大さじ3(お好みで)
  6. レンジ加熱したカボチャ(皮付き) 130g
  7. (M) 1個
  8. ☆サラダ油 小さじ1/2
  9. 牛乳 カップ1/2~

作り方

  1. 1

    アーモンドプードルはフライパンで煎って冷ます。★を合わせてふるっておく。

  2. 2

    カボチャはマッシュし、☆を加えてホイッパーでよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に1を加え、ゴムべらで粉けがなくなるまで混ぜ合わせる。

  4. 4

    熱したフライパンの底をぬれ布巾でサッと冷やし、3の半量を丸く入れ、中火(IH火力4)で3分強こんがりと焼く。

  5. 5

    4を裏返してぬれ布巾でフライパンの底をサッと冷やし、中火(IH火力4)で2分30秒強好みの焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    盛り付け、好みでハチミツやジャムを添える。

  7. 7

    HMかぼちゃホットケーキ(レシピID:17559861)も参考にしてくださいね。

コツ・ポイント

生地は硬めなので、フライパンに流し入れるというより、丸く置く感じで良いと思います。お好みで小さく焼いても良いと思います。フライパンの種類によっても焼き時間は違ってきます。火加減、焼き時間等は調節してくださいね。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ