超簡単♡冷凍ほうれん草の胡麻和え☆

モコブーママ @cook_40039434
便利な冷凍ほうれん草で作る5分クッキング♡
後1品って時便利ですd(⌒o⌒)b
(9/15写真変更しました)
このレシピの生い立ち
便利で安い冷凍ほうれん草で胡麻和え作りました☆
作り方
- 1
冷凍ほうれん草を皿に広げて ラップしないで3~4分レンジでチン!
- 2
すり胡麻 つゆの素 砂糖を混ぜる!
- 3
ほうれん草を入れて
あえる☆
コツ・ポイント
冷凍アスパラやいんげんも美味しいです♡
もちろん 普通に茹でた野菜でも♡
似たレシピ

野菜高騰お助け!簡単もやしの胡麻和え
野菜高騰!もやしと冷凍ほうれん草を使って安く、レンチンで簡単に、野菜を使った小鉢を1品。


簡単☆ほうれん草のゴマ和え☆お弁当にも♪
薄すぎず濃すぎない☆ご飯にあうし、もう1品欲しい時にパパッとできる♪小分けして冷凍し、お弁当のおかずにも(*´ω`)ノ


夏の味♪白うりの胡麻和え
胡瓜と似てるけど、胡瓜より歯応えあってカリカリ美味しいd=(^o^)=b


簡単ごまあえ! ほうれん草とえのき
レンジでチンして和えるだけ!誰でも作れて意外と美味しいよ(^O^)


簡単!インゲンの胡麻和え
5分で完成!簡単スピードクッキング!


麺つゆで簡単☆ほうれん草の胡麻和え
麺つゆで作るほうれん草の胡麻和えです。簡単で美味しいです。後一品に便利です。


簡単!ほうれん草の胡麻和え
材料は3つだけ!!あと1品欲しい時に便利な簡単レシピです(*^^*)


手軽にもう1品★ほうれん草のゴマ和え
今日は野菜が少ないかなーという時に、5分程度で1品追加してます。


レンジで簡単☆ほうれん草の胡麻和え
甘めの胡麻和えです。子供達が喜んで食べてくれます♪※2019.4.9 分量変更しました


冷凍ほうれん草の胡麻和え
冷凍ほうれん草を使えば、忙しい朝でも簡単にお弁当の1品を作れます。彩り、隙間埋めにピッタリです!


いんげんと干しえびのゴマ和え
ささっと出来るので、あと1品という時に便利です。


ほうれん草の胡麻和え
彩りに大活躍!もう1品欲しい時に、5分で完成!


簡単! だし醤油でほうれん草の胡麻和え
本当に簡単です!すぐに作れるので後1品という時にいいですよ☆


☆レンジで簡単♪ピーマンのごま和え☆
あと1品!という時やお弁当にも便利な電子レンジのみで出来るゴマ和えです☆ピーマンの消費にも◎です!


キュウリと茗荷の胡麻和え
後1品という時や主菜の付け合せに。


人参の簡単ごま和え♪
おかずのちょっと1品にもなりますが、お弁当の1品にも是非おすすめですo(^o^)o


めんつゆでほうれん草の胡麻和え
後、1品おすすめ~


洗い物は小鉢だけ簡単ほうれん草のゴマあえ
急いでもう一品作りたい時、お試しください!


いんげんの胡麻和え
食卓がちょっと寂しい時に。


簡単!小松菜の胡麻和え♪
夏バテしやすいこの季節に鉄分たっぷりの小松菜はいかがですか?


5分で簡単!もやしのごま和え
もやしをレンチンしている間にごま和えのタレをつくってすぐにできる、後一品欲しい時に便利な副菜です♪


時短簡単いんげん豆の胡麻和え
豆類が好きなので、安かったら必ず作る料理です。もう1品欲しい時のレシピです。


アスパラの胡麻和え
あっという間にアスパラの胡麻和えが作れます♪あと一品! という時にどうぞ(^^)


簡単...春菊のごま和え
牛乳以上のカルシウム.豊富なミネラル.強い香りは胃腸の働きを助ける...安い時に食べて 健康キープ!!!d(^_^o)


簡単副菜!ほうれん草とツナのごま和え
あと一品欲しい時、冷凍ほうれん草を使ってレンジでパパッと作れる簡単副菜です。ノンオイルでタンパク質も取れるので、ダイエット中や筋トレ中の方にもおすすめ。1人分 61kcal タンパク質9.0g 脂質1.6g 葉酸94μg※葉酸は妊娠中の方に特に重要な栄養素です。


お弁当に!舞茸とほうれん草の胡麻和え
見た目は地味だけど味は◎!レンジで簡単調理!ごま油加えてます。


☆簡単☆ごまあえ 中華風
残り野菜を使ってもう1品。お弁当にも(^o^)=b


簡単♡オクラのごま和え
【2018.8.27話題のレシピ入り】めんつゆで作るので簡単!あと1品欲しい時にすぐ作れる嬉しいお惣菜です♪


簡単!水菜の梅ごまあえ
5分でできて超簡単♪さっぱりしてるので夏バテ気味の時も食べやすい(´∀`)


簡単!ごま和えの素
ごま和えの素の覚書です。作り置きしておくとちょこっと作りたい時に便利です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18917455