もう一品★焼きオクラのガーリック醤油がけ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単で美味しい。後一品、もう一品になる。簡単おつまみ
このレシピの生い立ち
オクラが特売だったので作ってみました

もう一品★焼きオクラのガーリック醤油がけ

簡単で美味しい。後一品、もう一品になる。簡単おつまみ
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オクラが特売だったので作ってみました

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材料

1~2
  1. オクラ 7~8本
  2. 天然塩 少々
  3. 醤油 大さじ1
  4. にんにくすりおろし(チューブも可) 適宜

作り方

  1. 1

    醤油とにんにくをまぜあわせる

  2. 2

    オクラはなり口を切り取り、額の硬い部分を取る

  3. 3

    塩を振り、表面をこすり産毛をこすりとり、水洗いし水気を拭く

  4. 4

    何も入れてないフライパンにオクラを入れ、塩ひとつまみを入れ、転がしながらオクラに火が入るまで焼く

  5. 5

    器に盛り①をかけたら完成です

  6. 6

    5月13日★スパイシーメキシカン全7品

コツ・ポイント

にんにくの量はお好みで構いませんが、少量で良いです。オクラは焼き網で焼いていただいても構いません

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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