ゴーヤde麻婆丼

kotoraneko
kotoraneko @cook_40178857

最後の夏を味わいたくて、夏の王様ゴーヤをミンチと合わせて麻婆丼にしてみました♪
このレシピの生い立ち
夏が終わりに近づいてきたので、夏感を取り戻したくて、夏の王様ゴーヤをふんだんに使い、丼ぶりにしてみました♪
夏はたくさん紫外線を浴びたので、ビタミンの豊富なゴーヤで美肌をゲットを目指します♪

ゴーヤde麻婆丼

最後の夏を味わいたくて、夏の王様ゴーヤをミンチと合わせて麻婆丼にしてみました♪
このレシピの生い立ち
夏が終わりに近づいてきたので、夏感を取り戻したくて、夏の王様ゴーヤをふんだんに使い、丼ぶりにしてみました♪
夏はたくさん紫外線を浴びたので、ビタミンの豊富なゴーヤで美肌をゲットを目指します♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ご飯 2合
  2. ゴーヤ 3本
  3. 酢水 ゴーヤがかぶるくらい
  4. ナス 3本
  5. A:サラダ油(炒め用) 大さじ1
  6. A:豆板醤 小さじ1
  7. A:ニンニク(みじん切り) 3個
  8. A:ショウガ(みじん切り) 1片
  9. ミンチ 200g
  10. B: 150cc
  11. B:酒 大さじ1
  12. B:醤油 大さじ2
  13. B:甜麺醤 大さじ2
  14. B:鶏ガラスープの素 小さじ1
  15. B:砂糖 小さじ1
  16. 水溶き片栗粉 大さじ1
  17. C: 2個
  18. C:だしの素 小さじ1
  19. 糸唐辛子 各一つまみ

作り方

  1. 1

    準備
    ・ゴーヤは縦半分に切って5mm幅にカット ⇒ 酢水につける。
    ・ナスは乱切り。
    ・Cで錦糸卵を作る。

  2. 2

    フライパンにAを入れて香りがたつまで弱火で炒める。

  3. 3

    中火にしてミンチを入れて色がつくまで炒める。

  4. 4

    ゴーヤとナスも加えて炒める。

  5. 5

    炒まったらBを加えて絡ませる。
    一旦、火を止めて水溶き片栗粉を回し入れて再度、火をつけて炒める。

  6. 6

    丼にご飯 ⇒ ゴーヤ麻婆 ⇒ 錦糸卵 ⇒ 糸唐辛子の順番に盛る。

コツ・ポイント

・ゴーヤは酢水につけることによって、苦味がかなり軽減します♪
・豆板醤、ニンニク、ショウガを炒める時は焦げないように注意してください♪
・水溶き片栗粉は水大さじ1に対して片栗粉小さじ1で簡単にできます♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
kotoraneko
kotoraneko @cook_40178857
に公開

似たレシピ