野菜ジュースで栄養満点ミートソース

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これでもか!と野菜を入れて、トマト缶ではなく野菜ジュースを使います。野菜>肉なミートソースです。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースを沢山いただいたのでミートソースに使ってみたら大正解!トマト缶より深みのある味になると思います。

野菜ジュースで栄養満点ミートソース

これでもか!と野菜を入れて、トマト缶ではなく野菜ジュースを使います。野菜>肉なミートソースです。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースを沢山いただいたのでミートソースに使ってみたら大正解!トマト缶より深みのある味になると思います。

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材料

4〜5人分
  1. 玉ねぎ 1玉半〜2玉
  2. にんじん 1本
  3. セロリ 2本
  4. キャベツ 3枚
  5. 椎茸 5個
  6. 豚ひき肉 450g
  7. 野菜ジュース 600ml
  8. コンソメ 1個
  9. マギーブイヨン 1個
  10. 砂糖 大さじ1
  11. ケチャップ 適量
  12. ソース 適量

作り方

  1. 1

    野菜と椎茸は全てみじん切りにする。野菜は他のも入れてOK。白菜・ピーマン・ナスなどがオススメ。

  2. 2

    野菜と椎茸を鍋に入れて炒める。全体的に火が通ったら弱火にし、蓋をして約10分。野菜の歯ごたえが好きな方はもう少し短く。

  3. 3

    お肉を入れて炒める。お肉に火が通ったら野菜ジュースとコンソメ・ブイヨンを入れる。

  4. 4

    今回は貰い物などを使ったのでバラバラです。トマトジュースも入れました。

  5. 5

    強めの中火で水分が3分の1くらいになるまで煮詰める。今回は急いでたので強火でやりました。

  6. 6

    水分が飛んだら砂糖・ケチャップ・ソースを入れて味を整える。量は適当です。何度か味見をしてしっくり来るまで加えて下さい。

  7. 7

    出来上がり!
    写真は子供用なので全体的にミートソースを絡めてあります。

  8. 8

    野菜とひき肉の量は毎回バラバラです。
    とにかく野菜を沢山入れる。

  9. 9

    お肉の量より野菜が多いですがミートソースは味が濃い目のお料理なので、どんなに入れても子供はペロリと食べてくれます。

コツ・ポイント

野菜ジュースは食塩不使用と書いてますが、煮詰めるとそこそこ塩気が出る気がするので、ケチャップとソースは最後に入れた方がいいです。
野菜ジュースを使っているので酸味が少なく、お子様でも食べやすい味だと思います。

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みなさんのレシピ、とても勉強になります!私もポツリポツリとレシピ載せてみますので宜しくお願いします☆
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