真鯛とあさりのアクアパッツァ

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

魚とあさり、野菜を白ワインで蒸し煮に。
このレシピの生い立ち
【洋】【主菜】

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材料

2人分
  1. 真鯛 2切れ
  2. あさり 150g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. しめじ 1/2パック
  5. なす 2本
  6. トマト 1個
  7. にんにく 1/2片
  8. 赤唐辛子 1本
  9. 白ワイン 1/4cup
  10. 塩、こしょう、バジル、オリーブ 適量

作り方

  1. 1

    塩抜きされていないあさりの場合、3%の塩水に1時間以上漬け、ザルにあげて1時間以上おいて塩水を吐かせる。

  2. 2

    真鯛は塩をふってしばらくおき、水気を拭き取る。

  3. 3

    なすは縦4つ割り、長さを1/2〜1/3に切り水に放してアクを抜く。プチトマトはへたをとる。

  4. 4

    玉ねぎとにんにくは薄切り、しめじはほぐす。赤唐辛子は種を除く。バジルは荒いみじん切りにする。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2にひき、にんにくを炒める。真鯛を皮目を下にして入れ、焼き色をつける。

  6. 6

    真鯛を裏返し、玉ねぎ、なす、しめじを加えてさっと炒める。プチトマト、あさりを加え、白ワイン、水1/4cupを注ぐ。

  7. 7

    蓋をして7分ほど蒸し煮にする。バジルを入れてさっと火を通し、塩、こしょうで調味する。

コツ・ポイント

魚は真鯛の他、金目鯛、メバル、いさきなどの白身魚が合います。
野菜はあるものでOKですがなすを入れるとスープを吸って美味しいです。
味付けはあさりの塩気を見ながら塩こしょうしてください。

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MAMi。☆
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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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