簡単!オクラの肉巻き☆チリソース

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単チリソース!
このレシピの生い立ち
オクラの肉巻きをエビチリ風にしてみました

簡単!オクラの肉巻き☆チリソース

簡単チリソース!
このレシピの生い立ち
オクラの肉巻きをエビチリ風にしてみました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. オクラ 10本
  2. 豚バラ薄切り肉 10枚
  3. 少々
  4. たれ
  5. トマト缶 大さじ4
  6. トマトケチャップ 大さじ1
  7. マヨネーズ 小さじ1
  8. 豆板醤 小さじ1/2
  9. 鶏がらスープの素 小さじ1/4
  10. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラのヘタを切って肉で巻いて串に刺して塩を振る

  2. 2

    ラップを掛けてレンジ600w2分チン

  3. 3

    油少々で両面焼く

  4. 4

    たれを掛けて蓋をして中火で2分

  5. 5

    お好みで串を外して煮絡めて完成

コツ・ポイント

オクラが外れないように焼くまで串にさしました

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ