ほうれん草のピーナッツ×ゴマ和え♪
ひぃくるママ @cook_40078308
ピーナッツの歯ごたえが( ´∀｀)bｸﾞｯ!
ごま風味で香ばしさ増量！！
このレシピの生い立ち
保育園の給食に出ていたメニューを自己流で再現！
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でる。
水にさらして、水気をしっかりしぼり、食べやすい大きさに切る。 - 2
ピーナッツを厚手のビニール袋に入れて、包丁の背でたたいて砕く。
- 3
ボウルにほうれん草、ピーナッツ、さとう、しょうゆ、すりゴマ、ごましゃぶのタレを入れて合える。
コツ・ポイント
私はごましゃぶのタレを入れましたが、ごまドレッシングでも大丈夫だと思います(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
リアクション
似たレシピ
-
ピーナッツ入り＊ほうれん草の胡麻和え ピーナッツ入り＊ほうれん草の胡麻和え
いつもの胡麻和えにピーナッツも加えて、香ばしさも風味も栄養もUP♪栄養がなるべく逃げない様にひと工夫してあります☆
-
-
-
ほうれん草のピーナッツ胡麻和え ほうれん草のピーナッツ胡麻和え
胡麻だけだと苦みが強くなる時もあるので粉末ピーナッツを加えてまろやかに。シュウ酸を気にして茹で過ぎるとベチャッとなるのであまり茹で過ぎず、粉チーズを足してみました。シュウ酸は乳製品と一緒に摂ると吸収されにくいとされています。
-
-
-
ごまだれでほうれん草のピーナッツ胡麻和え ごまだれでほうれん草のピーナッツ胡麻和え
時短で簡単で美味☆ごまだれで簡単に胡麻和え♪ピーナッツもよく合います♡オリゴ糖を使って腸内環境にもgood♪
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18941680
