焼きひやむぎ

うっちーかこ
うっちーかこ @cook_40201360

夏の居残りで手軽で美味しい一皿メニュー!!
このレシピの生い立ち
体調不良だけど作ったものが食べたくて。
カット、処理不要、時短が叶う事と、夏物の一掃から考えて思いつきました!!

焼きひやむぎ

夏の居残りで手軽で美味しい一皿メニュー!!
このレシピの生い立ち
体調不良だけど作ったものが食べたくて。
カット、処理不要、時短が叶う事と、夏物の一掃から考えて思いつきました!!

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材料

1人前
  1. ひやむぎ 1束
  2. インゲン(冷食) 適量
  3. カットほうれん草(冷食) 適量
  4. しめじ(冷凍保存) 少量
  5. スライスハム 1パック
  6. ごま 大さじ1
  7. ガーリック(顆粒) 2振り
  8. 生姜(パウダー) 2振り
  9. 麺つゆ 適量
  10. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ひやむぎは表示通り茹で、水洗いしてザルに上げておく

  2. 2

    フライパンにごま油を敷き冷食のインゲン、カットほうれん草、しめじを絡める

  3. 3

    弱めの中火で熱し、食材が温まったら一口大にちぎったハムを入れ、塩をひとつまみ。ここから軽く火を通す。

  4. 4

    フライパンに麺を入れたら麺つゆを鍋肌からひと回し入れ、生姜を振り入れ絡める。

コツ・ポイント

炒め始め、冷凍食材の水分で跳ねないように油に絡めました。
ちょっと濃い味付けでしたので麺つゆは程々に。

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