オクラとツナのささっとサラダ

ふくまねき @cook_40114248
ちょ~~~簡単!サラダと言うか和え物と言うか?
美味しくてパクパク食べちゃいます
このレシピの生い立ち
お惣菜やさんで美味しかったのをヒントにしました
作り方
- 1
オクラは塩であらって産毛を取り、茹でる。
- 2
茹でたオクラを、1/2か1/3の大きさにカットしてボウルに入れる。切り口は斜めがおすすめ。
- 3
ボウルにツナと鰹節、お醤油をかけて混ぜる。だけ!
コツ・ポイント
ツナはオイルの方がコクがあっていいかもしれませんが、これはお好みでどうぞ。
オクラは柔らかく茹でちゃうといまいちな食感になります。
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