おくらとツナのサラダ

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

やわらかくゆでて子供や年配の方に食べやすくなっています。
このレシピの生い立ち
外食した時にあったので作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. おくら 120g
  2. シーチキン缶 40g位
  3. マヨネーズ お好み
  4. レモン汁 お好み

作り方

  1. 1

    おくらのがくを切り取り、塩で板ずりする。

  2. 2

    お湯を沸かし塩をつけたままやわらかめにゆでる。

  3. 3

    2が冷めたら切る。ボールに調味料をいれる。切ったおくらを入れ和える。

コツ・ポイント

おくらを少しやわらかめにゆでた方がなじみやすいです。シーチキンやマヨネーズの量は調節して下さい。

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レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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