ノンオイルでキャベツといかの和え物
忍犬銀 @cook_40083525
ノンオイルドレッシングでヘルシーに
このレシピの生い立ち
いかの安売りに買ったもののヘルシーに食べたくてレシピを探したけどピンとくるものがなくて、試しに作ってみたら意外と美味しく出来ました
ノンオイルでキャベツといかの和え物
ノンオイルドレッシングでヘルシーに
このレシピの生い立ち
いかの安売りに買ったもののヘルシーに食べたくてレシピを探したけどピンとくるものがなくて、試しに作ってみたら意外と美味しく出来ました
作り方
- 1
いかのわた等を取り除き、ゲソの吸盤も取り、食べやすい大きさに切ります
- 2
キャベツは一口大にちぎります
- 3
タジン鍋(シリコンスチーマーでもフライパンでも可)にキャベツ、いかを入れて、水(分量外)を入れて蓋をして約5分
- 4
いかの色が変わったら火を止め、大きめのボウルにいかとキャベツだけを移しかえ、ノンオイルドレッシングをかけて和える
コツ・ポイント
蒸す時に塩コショウしてもいいかもしれません。ノンオイルドレッシングはお好みのものを使ってください。野菜を足してもいいかもしれません。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18952442
