梨と林檎の皮の豆乳スムージー
平井道子 @cook_40051679
健康＆綺麗になれる
梨と林檎の皮で美味しいスムージー♬
このレシピの生い立ち
果物等の皮の栄養成分を知ったら、
捨てれなくなったから。
皮、大事です。
アプリでひらく作り方
- 1
よく洗った皮を捨てないで、取っておきます。
-
- 2
ミキサーで攪拌しやすいようにちぎるか、小さめにカットし、少しのお水と入れ攪拌します。
-
- 3
攪拌して、嵩が半分位になったら、豆乳とプルーンを入れ、さらに攪拌します。
-
- 4
できあがりです。
-
コツ・ポイント
皮を攪拌しやすいように小さめにカットしておいた方が良さそうです。
その他の果物でも。量等お好みで。
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