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★3分レシピ★ホタテとチンゲン菜の炒め物
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★3分レシピ★ホタテとチンゲン菜の炒め物-レシピのメイン写真

★3分レシピ★ホタテとチンゲン菜の炒め物

ゆっぴよっぴ
ゆっぴよっぴ @cook_40209154

ホタテ缶さえあれば、誰でも即効できちゃう一品。葉物を簡単にたくさん摂れます!困ったときの一品に。
このレシピの生い立ち
チンゲン菜でなくても、他のお野菜を使ってもおいしくできます。
母がよくチンゲン菜を使ったホタテの炒め物を作ってくれたので、クセのないチンゲン菜とホタテの組み合わせが一番好きですが…。

ホタテ缶さえあれば、誰でも即効できちゃう一品。葉物を簡単にたくさん摂れます!困ったときの一品に。
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チンゲン菜でなくても、他のお野菜を使ってもおいしくできます。
母がよくチンゲン菜を使ったホタテの炒め物を作ってくれたので、クセのないチンゲン菜とホタテの組み合わせが一番好きですが…。

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★3分レシピ★ホタテとチンゲン菜の炒め物

ゆっぴよっぴ
ゆっぴよっぴ @cook_40209154

ホタテ缶さえあれば、誰でも即効できちゃう一品。葉物を簡単にたくさん摂れます!困ったときの一品に。
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チンゲン菜でなくても、他のお野菜を使ってもおいしくできます。
母がよくチンゲン菜を使ったホタテの炒め物を作ってくれたので、クセのないチンゲン菜とホタテの組み合わせが一番好きですが…。

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母がよくチンゲン菜を使ったホタテの炒め物を作ってくれたので、クセのないチンゲン菜とホタテの組み合わせが一番好きですが…。

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材料

2~3人分
  • チンゲン菜 2株
  • ホタテ缶 1缶
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉+水 適量(好きな硬さになるくらいの量)
  • ごま油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜を洗って、3㎝幅くらいの削ぎ切りにする。

  2. 2

    ごま油で、チンゲン菜を炒める。※少量の塩コショウをかけてもOK(ホタテ缶の塩分もあるので、かけすぎ注意!)

  3. 3

    しんなりしてきたら、ホタテ缶を汁ごと入れて絡め、水溶き片栗粉を適量入れる。
    好みの硬さになったら火をとめ、できあがり♡

コツ・ポイント

ホタテ缶の汁の塩分を考慮して、敢えて他の調味料を入れないことがポイントです。
ホタテの出汁がきいていて、失敗しないニューです!

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ゆっぴよっぴ
ゆっぴよっぴ @cook_40209154
2013/09/16 03:27に公開
味付けも、一食にお野菜沢山使うのも、みんな母の作ってきてくれた毎日のご飯そのもの・:*:・(*´艸`*)・:*:・大切な人の健康な体を、日々のご飯でつくる!!という母の教え。私のオチビにも、味と食の大切さを継承していこーと思います!なんて。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ホタテ缶 チンゲンサイ

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