全粒粉のパン

たーぼーくん
たーぼーくん @cook_40071999

全粒粉を入れた食パンです。体によさそうです。
このレシピの生い立ち
全粒粉は体によさそうなので使用してみました。

全粒粉のパン

全粒粉を入れた食パンです。体によさそうです。
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全粒粉は体によさそうなので使用してみました。

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材料

1.5斤型分
  1. 強力粉 240g
  2. 全粒粉(グラハム粉) 35g
  3. 上白糖 20g
  4. ドライイースト 4g
  5. 5g
  6. バター 15g
  7. ぬるま湯(35度位) 160g

作り方

  1. 1

    強力粉・全粒粉・上白糖・ドライイースト・塩をボウルに入れ、ぬるま湯でドライイーストを溶くように混ぜながら加える。

  2. 2

    ひとまとまりになるようにこねたら、(水が少なければ足す)台に移し替えてバターを加えてさらにこねる。

  3. 3

    バターが混ざりきったら、ここから10分ほどこねる。「こねる」=伸ばしてはまとめるの繰り返しの感じ

  4. 4

    きれいに丸めてボウルに入れ、濡れ布巾をボウルにかけ(生地には当たらないように)1時間位発酵させる。(一次発酵)

  5. 5

    生地が2倍に膨らんだら、グーの手で生地を叩き、ガスを抜く。生地を2個に分割する。

  6. 6

    生地を丸めて濡れ布巾をかけて15分程置く。(ベンチタイム)生地を麺棒で伸ばしてからたたみ、バターを塗った型に入れる。

  7. 7

    型に濡れ布巾をかけて30分位発酵させる。(二次発酵)二倍に膨らんだら、190度に温めたオーブンで40分焼く。

  8. 8

    型から取り出し、ケーキクーラーなどの上で冷ます。

コツ・ポイント

一次・二次発酵は夏の場合は常温で大丈夫です。冬場はオーブンの発酵機能やこたつを使ってください。私のオーブンは小さく、熱が弱くなってきたため、焼き温度・時間が長めです。

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