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離乳食にも♪アレルゲンフリーお野菜バーグ
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離乳食にも♪アレルゲンフリーお野菜バーグ-レシピのメイン写真

離乳食にも♪アレルゲンフリーお野菜バーグ

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

ふわふわふんわり柔らかいハンバーグ♪
お野菜たっぷり、アレルゲンフリーで子供に安心して食べさせられます♪ヽ(´▽｀)/
このレシピの生い立ち
アレルギーっ子の次男のために作ってます(^∇^)

ふわふわふんわり柔らかいハンバーグ♪
お野菜たっぷり、アレルゲンフリーで子供に安心して食べさせられます♪ヽ(´▽｀)/
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ふわふわふんわり柔らかいハンバーグ♪
お野菜たっぷり、アレルゲンフリーで子供に安心して食べさせられます♪ヽ(´▽｀)/
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材料

3～4回分
  • ミンチ 200グラム
  • ブロッコリー(細かく刻む) 50グラム〜
  • 人参(細かく刻む) 2センチ〜
  • じゃがいも(すりおろす) 中ぐらい１個
  • チューブ生姜(あれば) 1～2センチ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    材料をぜーんぶまぜまぜ♪
    1センチぐらいの厚さで大きく広げてグリルで約10分♪グリルがないかたはフライパンで蓋して焼く♪

コツ・ポイント

つなぎはおろしじゃがいも♪
ふんわり仕上がります!
離乳食後期までならこのままで十分ですが、
もちょい上の歳ならソースかけてあげてください!
ソースはトンカツソースとケチャップ1:1がオススメ♪

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chieno☆
chieno☆ @cook_40043421
2018/10/09 03:09に公開
フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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このレシピのキーワード

ひき肉 にんじん じゃがいも ブロッコリー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18969467
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