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おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡
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おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡-レシピのメイン写真

おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡

★MIRI☆
★MIRI☆ @cook_40207048

おからを使う、オーブンで焼くことで、糖質やカロリーを抑えたヘルシーなドーナツを作りました！
モチモチ&フワフワ食感♡
このレシピの生い立ち
おからドーナツが大好きなので、簡単に家で作れたらなーと思って作りました♡

おからを使う、オーブンで焼くことで、糖質やカロリーを抑えたヘルシーなドーナツを作りました！
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おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡

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おからを使う、オーブンで焼くことで、糖質やカロリーを抑えたヘルシーなドーナツを作りました！
モチモチ&フワフワ食感♡
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材料

直径7cmのドーナツ12個分
  • ☆生おから 200g
  • ☆ホットケーキミックス 200g
  • ☆アーモンドプードル 80g
  • ☆牛乳or豆乳 200ml
  • ☆卵 1個
  • グレープシードオイル 適量
  • バニラオイル お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を全部ボウルに入れてよくかき混ぜる。

    • おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡作り方1写真
  2. 2

    100円ショップなどに売っているドーナツ型の底に、キッチンペーパーに浸したグレープシードオイルを塗る。

  3. 3

    ②の型の中に、①を流し込む。

    • おからドーナツ☆オーブン焼きでヘルシー♡作り方3写真
  4. 4

    190℃に余熱したオーブンで15-20分焼く。

  5. 5

    焼き上がり、冷めてから型から外して完成！！

コツ・ポイント

生おからが手に入らなければ、おからパウダーを水でもどして使っても、上手にできますよ！

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★MIRI☆
★MIRI☆ @cook_40207048
2017/02/19 14:05に公開
妊娠後期に妊娠糖尿病疑い、食事を見直し中！糖質制限や、糖質オフのお料理を参考にさせて頂いています！(*´∀`)b
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このレシピのキーワード

ドーナツ 豆乳 生おから 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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