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ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆
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ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆-レシピのメイン写真

ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆

♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

一度作れば何度も「タネ」を元に培養&増殖して自家製納豆を永続的に作ることが出来るエコロジーな自家製納豆の作り方です☆
このレシピの生い立ち
自家製甘酒を作る為にヨーグルトメーカーを購入した時にレシピが付いていました。納豆はとても好きなのですが毎回買う度に沢山のゴミが出るのが地球さんに申し訳なく(涙)自分で作れるなら「ゴミも出なくていいわよね❗」と思いそれから手作りにしています☆

一度作れば何度も「タネ」を元に培養&増殖して自家製納豆を永続的に作ることが出来るエコロジーな自家製納豆の作り方です☆
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ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆

♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

一度作れば何度も「タネ」を元に培養&増殖して自家製納豆を永続的に作ることが出来るエコロジーな自家製納豆の作り方です☆
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材料

作り置きの量
  • 大豆(出来れば無農薬のもの) 200g
  • 市販の納豆 1パック
  • ヨーグルトメーカー
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作り方

  1. 1

    大豆を計量する。(200g)

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方1写真
  2. 2

    大豆を水に浸し一晩浸水させる。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方2写真
  3. 3

    市販の納豆を用意する。

    ※出来れば国産の有機栽培の納豆が◎

    遺伝子組み換えは体に甚大な影響与えるので絶対にNG!

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方3写真
  4. 4

    ↑画像を見て分かる通り市販の納豆を買って来て食べると1回でこれだけのゴミが出る。これが各家庭×人数分で毎日の様に出たら…

  5. 5

    一晩浸水させた大豆がこちら

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方5写真
  6. 6

    たっぷりのお湯で大豆を茹でる。

    ※この時も水道水ではなくミネラルウォーター(私は汲んできた湧水)を使った方がベター。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方6写真
  7. 7

    途中、このような泡が出てきますが(^-^)汗
    気にせず、大豆が柔らかくなるまで茹でる。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方7写真
  8. 8

    芯が無くなるまで柔らかく茹で上がった大豆をザルに空け水気を切る。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方8写真
  9. 9

    大豆が温かい内に、市販の納豆を箸でかき混ぜ、1パック入れる。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方9写真
  10. 10

    茹でた大豆と市販の納豆がよく混ざり合うようにかき混ぜる。

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方10写真
  11. 11

    納豆作りに関しては付属の密閉蓋は閉めず布巾を掛け蓋を斜めにずらして置き、40℃ 24時間でセットをしてスイッチを入れる☆

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方11写真
  12. 12

    かぶせる布巾はキッチンペーパーでも良い◎(^-^)b

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方12写真
  13. 13

    そして24時間後…
    布を外して中を覗いてみると…

    出来ていました\(^o^)/!

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方13写真
  14. 14

    ちゃんと糸も引いていて、納豆菌が全体に増殖しています❗

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方14写真
  15. 15

    容器から取り出し保存容器に移し替えて
    出来上がりです~(^-^)b

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方15写真
  16. 16

    また、いつもの得意の野田ホーローホワイトシリーズに「ラベリング」をしてみました(^-^)v♥️

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方16写真
  17. 17

    この日は出来上がったばかりの納豆に、自然飼料と平飼いで育った安全な卵と鰹節、胡麻の実、ヘンプナッツ、お醤油で頂きました☆

    • ゴミが出なくて嬉しい!量産♪自家製納豆☆作り方17写真
  18. 18

    この自家製納豆を元に繰り返し作ってみてください(^-^)b

    沢山の納豆を繰り返し食べられる上、毎食ゴミも出ません☆

コツ・ポイント

大豆は一晩水に浸け、しっかりと柔らかくなるまで茹でるのがポイントです(^-^)b

よって仕込みは前日から行って下さいね❗(^-^)b

しっかりと茹でないと固い納豆になってしまいますので要注意❗(´Д`)汗

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♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980
2018/10/10 08:01に公開
初めまして!天然石と厳選アイテムのオンラインショップ「MIRIAM」代表「MIRIA」です♪2012年頃から玄米菜食・食養生を実践し半年間で−10kgのダイエットに成功☆食事を変えた事によって体型や健康問題が解決!見た目・性格、更には運命までもが大変化し楽しい毎日になりました♪現在は雑食。過去の食事日記はブログで書いています♪検索⇒「MIRIAM MIRIA」blog内お料理日記カテゴリー
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大豆 ヨーグルト 納豆

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