具だくさんチャーハン 幼児食にも☆
tomotaro☆ @cook_40066009
簡単に いかに栄養をとらせるかは ママの永遠のテーマです☆
もちろん大人が食べても美味しい♪
このレシピの生い立ち
なかなか何品も作れない…けど 子供には沢山品目をとらせてあげたい…
いかに簡単にを目指して作りました〜
今回はちりめんジャコでカルシウムアップ♪
具だくさんチャーハン 幼児食にも☆
簡単に いかに栄養をとらせるかは ママの永遠のテーマです☆
もちろん大人が食べても美味しい♪
このレシピの生い立ち
なかなか何品も作れない…けど 子供には沢山品目をとらせてあげたい…
いかに簡単にを目指して作りました〜
今回はちりめんジャコでカルシウムアップ♪
作り方
- 1
玉ねぎとピーマン(野菜)をみじん切りにする
今回は新玉ねぎを使ったので火の通りが早かったです！！ - 2
ひき肉を炒める。
今回は小分けで冷凍しておいたひき肉を使用〜
野菜とキノコ(今回は舞茸)を炒める。
塩を少々。 - 3
残りの具を炒め合わせる。ツナは軽く油切りする〜
ちりめんも入れて 塩と醤油を少したらす - 4
ご飯と具材を合わせる。 今回は大量の冷凍ご飯を使用〜
ちりめんとツナの優しい味☆ - 5
ひき肉からでる油で野菜を炒めるのでとくに油はたしません〜
ヘルシー☆
コツ・ポイント
とにかく簡単に冷蔵庫にある材料で作って下さい(^-^)/
舞茸は小さく手でちぎって入れました〜
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