鶏と野菜のトマト煮込み

hiyoひよ
hiyoひよ @cook_40192398

フライパンで出来る、簡単トマトクリーム煮込み♪
このレシピの生い立ち
母が作っていたレシピを、自分の好みに味付けを少し変えてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 人参 1/3本
  4. 茄子 1/2本
  5. しめじ 1/2株
  6. トマト(生) 1個
  7. 枝豆(トッピング用) お好み
  8. オリーブオイル 適量
  9. 小麦粉 適量
  10. ◆コンソメの素 1.5個
  11. トマトケチャップ 大さじ2.5
  12. ◆牛乳(又は生クリーム) 約20㏄
  13. ◆ローリエの葉 1枚

作り方

  1. 1

    塩を入れたお湯で枝豆をお好みの硬さに茹でておく。
    茹でたらザルにあけて冷ましておく。

  2. 2

    玉ねぎを適当な大きさに、人参を一口大の乱切りにする。

  3. 3

    茄子は太目の輪切りにして水に浸けておき、トマトは皮をむいてサイの目に切り、しめじは根?の部分を切りバラしておく。

  4. 4

    鶏肉は余分な油を切り落とし(皮はお好みで)、半分に切る。
    両面に塩胡椒しもみこみ、更に小麦粉を振っておく。

  5. 5

    オリーブオイルを熱したフライパンに②を入れ、油が回ったら④を入れ両面に焼き色が付くよう焼き、料理酒を入れる。

  6. 6

    焼き色が付いたら③を加え、◆も加えて煮込む。

  7. 7

    煮込んでいる間に、①の枝豆の中身を出しておく。

  8. 8

    ⑥のお肉に火が通ったらお好みの味に整えて出来上がり!

  9. 9

    器に盛って、⑦の枝豆をトッピングして完成♪

コツ・ポイント

鶏肉に小麦粉をまぶしておくと、ソースが絡みやすくおススメです。無くても出来ます。
野菜はお好みでどうぞ☆

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レシピ作者

hiyoひよ
hiyoひよ @cook_40192398
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基本 面倒くさがりなので、短時間で簡単に作れる物が好きです(笑)。
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