エゴマ油のオニオンドレッシング
ハナ吉♪ @cook_40210577
悪玉コレステロールを下げる優秀油。認知症予防には、たんぱく質との摂取を。たっぷり野菜と茹でたササミにかけてどーぞ！
このレシピの生い立ち
夫のLDLコレステロール値が高いんです。健康強化メニューを日々考えてます^_^
エゴマ油のオニオンドレッシング
悪玉コレステロールを下げる優秀油。認知症予防には、たんぱく質との摂取を。たっぷり野菜と茹でたササミにかけてどーぞ！
このレシピの生い立ち
夫のLDLコレステロール値が高いんです。健康強化メニューを日々考えてます^_^
作り方
- 1
たまねぎをすりおろします
- 2
すべての材料をあわせてよく混ぜ混ぜします
- 3
LDLコレステロールを下げてくれる、美味しいドレッシングが完成しました^_^
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コツ・ポイント
擦って、混ぜるだけ！
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管理栄養士のはるみ先生です。活性酸素除去し免疫力を高める食事です。抗酸化ビタミン豊富な野菜とオメガ３の油を使いました。
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